która ma

[...] zauważyć jedno. Nie da się ocenić jakości produktów po opisach serwatki czy gainerów, natomiast da się po opisie kreatyny. Zauważ że na amerykańskich stronach każda firma która ma niemiecką kreatynę szczyci się tym, prezentuje certyfikaty i w opisie kilka razy wymienia sława "Germany quality". A co mamy przy kreatynie SNI? Opis jak [...]

Kurcze ciezko dostac TSE w rzeszowie, w sklepach kulturystycznych niema. Bylem dzis w jednej aptece ktora ma produkty olimpa i gosc powiedzial ze w piatek beda 2 opakowania z czego jedno juz ma zarezerwowane. Powiedzial ze zatrzyma dla mnie to drugie, jak sie zapytalem dlaczego tylko 2 opakowania to powiedzial ze chcial 10 ale tylko 2 mogl kupic.

[...] gruszkowatego w otworze nad lub podgruszkowatym (zmienności osobnicze) przebiega nerw kulszowy u niektórych nawet przez mięsień ale on by dawał wówczas bardziej dawałby objawy w kończynie dolnej jak również możliwa kwestia powięzi w tym przypadku piersiowo-lędźwiowej która ma bardzo dużo proprioceptorów (odpowiadających za czucie głębokie)

[...] półsztangi w opadzie 5 x 20 - 10 Uwaga: Pierwsza seria każdego ćwiczenia jest rozgrzewająca Uwagi Markusa: 1) Trenując całkowicie łączę się z tą grupą mięśniową, która ma priorytet, a potem skupiam wszystkie siły fizyczne i siłę woli w jednym kierunku i tak długo trenuję, aż poczuję, jak napompowana do mięśni krew niemal ich nie [...]

Ok, dzięki za podpowiedzi- surówka była moja niestety nie wiedziałam jak szybko ją wpisać więc wybrałam tą, która ma podobny skład do tej mojej roboty. W poprzednich treningach rzeczywiście, nie zwiększałam obciążenia- wczorajszy trening już rozpoczęłam inaczej- z każdą serią dodawałam sobie obciążenia. Przysiady robiłam z 10kg obciążeniem, gdyż [...]

panteon - strona 110 :-) Mistrzu mówisz o mnie czy o sztandze ;-D Tadziu mam szacunek do Ciebie i Twoich sportowych osiągnięć więc nie śmiałbym o Tobie tak powiedzieć:-)) Swoją drogą do sztangi też trzeba mieć szacunek zwłaszcza do tej która ma na sobie dużo klamotów albo wiele razy daje opór:-))

[...] w którym chciałem. Te Twoje koronapompki zbliżone są do planka tradycyjnego a czas ich wykonania upoważnił mnie do wyrażenia opinii, że w planku dynamicznym (z głębokimi wrażeniami) też jesteś dobry (wiadomo, że trening czyni mistrza). Dzięki za pozytywną ocenę moich planków dynamicznych. Nie jesteś jedyną osobą, która ma podobną opinię :-).

_Shamanka_: Z ta Twoja waga to bym sie wahala czy tak napewno jest w normie ;p . Ale wierze w to ze czujesz iz masz co spalac skoro przytylas 10kg i to w sumie jest to glownie tluszczyk bo jak mowisz masz spory apetyt:> . Chyba ze cwiczysz regularnie - a w takim wypadku nie masz powodow aby sie przejmowac bo zaopatrzylas sie w spora dawke [...]

[...] trening. Wpis zaległy z soboty Przysiady (kg/pow): 30/15, 35/12, 40/10, 45/8, 50/6, 55/8 Wykroki ze sztangą (kg/pow): 25/20, 25/20, 25/20 Martwy ciąg na prostych nogach (kg/pow): 25/15, 30/12, 35/10, 40/8 Wznosy na palcach (kg/pow): 2,5/80, 5/100, 7,5/80 Morderca nóg... Nawet osoba, która ma silne nogi będzie miała problem z zakwasami.

Każda laska ma swoje wizje,ta 20 też,choć się zastanawiam,czy ona naprawdę tego chce...Laski mają różne wizje,bo mama powiedziała,albo koleżanki uważają,itd. Ciężko trafić taką która ma własne mocne poglądy,przeważnie są pod czyimś wpływem,albo wpływem chorych mediów i gazet i czegoś tak idiotycznego jak moda ;-)

Czy to się nam podoba czy nie - to takie wypowiedzi potwierdzają, że ta rewolucja, która ma zaprowadzić nowy porządek na świecie już nie pełznie a zaczyna się rozpędzać. Tylko czekać aż niepokornych potraktują tak jak to w historii już bywało.

znam rodzinę, która ma dziecko, które wygląda na rok a ma teraz około 25 lat więc jest to możliwe

Wybierz jedną fotkę, która ma wziąć udział w konkursie, daj znać, a potem edytuje Twój post.

Problemowa... tak widzę te Twoje "rady". Pomijając aspekt czy są dobre czy nie.. bez obrazy, ale osoba, która ma konto 9 dni i raptem 14 wypowiedzi i 112 przeczytanych nie brzmi wiarygodnie i wygląda to trochę śmiesznie :-/ sorry

Rozumiem, a jak przejście na dietę optymalną wpłynęło na nerwy, rozdrażnienie itp? Bo u mnie cienko czasami, brakuje cierpliwości do córy która ma ciężki wiek 3 latka, a nie chciał bym aby było gorzej :'-(

Panowie , na Was liczę bankowo http://www.sfd.pl/Akcja_%C5%9Bwi%C4%85teczna_PoTreningu_x_SFD_x_AllNutrition_dla_ma%C5%82ej_Mai-t1158515.html#post-0 zapraszam do akcji , która ma bardzo szczytny cel

Masakra. To, co jest na tych filmikach, to tragedia. W wykonaniu Twojej koleżanki również. To jest jakaś parodia treningu, techniki i zaangażowania, która MA PRZEŁOŻENIE NA WYNIKI. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-07-31 23:11:01

cocochane nowy temat zalozyles? ok. trening priorytetowy.(4-6tyg.) grupa,ktora ma byc poprawiona-osobny dzien treningowy i zawsze po min jednym dniu odpoczynku. jesli chcemy dodac jakas inna grupe z ogolnego zestawu-wybieramy MALA(bic;tric;lydki;brzuch) na grupe priotytetowa stosujemy wieksza objetosc,niz zazwyczaj....przy jednoczesnym [...]

dzieki za odpowiedz jednak nadal nie widze roznicy miedzy kreatyna, ktora ma logo "creapure", a kreatyna z testem HPLC. Jesli bys mogl to bede wdzieczny za powiedzenie mi jaka jest roznica miedzy tymi kreatynami skoro obie spelniaja wszelkie normy czystosci oraz kreatyna z logo "creapure" jest mniej rozdrobniona niz ta z testem [...]

I po co te zlosliwosci? k**** sie od tego robi dluzszy, czy jak? Co do wynikow, sa jakie sa, bo dostep do normalnej silowni mam dopiero od tygodnia. Wczesniej cwiczylem w domu na sztangielkach ze wzgledu na kontuzje kolana i przedramienia, a ich ilosc i waga tez byla przez to mocno ograniczona. Na tej silowni nie ma squat rack'a (tego stojaka do [...]